• NIVELES DE DIFICULTAD

Niveles de dificultad

Este es un apartado importante y que debemos tener en cuenta. Saber adaptarnos a nuestro nivel   de actividad es básico y de ello dependerá en gran parte, el buen desarrollo de la jornada. Para hacer más visual y comprensible este apartado, en cada una de las actividades y programas presentados en este catálogo encontrarás dos escalas de dificultad, una reflejará el nivel físico necesario y la otra hará referencia al nivel de dificultad técnica.

Usamos un código pictográfico para que, de un vistazo, te hagas una idea de la dificultad de la actividad.

Los colores indican la exigencia física:  
  • VERDE forma física normal
  • ROJO buena forma física
  • NEGRO muy buena forma física

La dificultad técnica la mostramos por medio de unos pictogramas en forma de montaña:

  • 1 pico = fácil
  • 2 picos = dificultad media
  • 3 picos =  dificultad alta

Aquí los mostramos todos para que los reconozcas en cada actividad:

Condición Física Normal Condición Física Buena
Condición Física Muy Buena
verdB verdM verdA vermellB vermellM vermellA negreB negreM negreA
Dificultad Técnica Dificultad Técnica Dificultad Técnica
Baja Media Alta Baja Media Alta Baja Media Alta

 

ALPINISMO

  • Nivel 1 - Debutante: Sin experiencia pero que anda bien en terrenos escarpados. Capaz de andar 3 - 4 horas en ascenso recorriendo 800 m de desnivel con una mochila ligera, sin olvidar el descenso.
  • Nivel 2 - Medio: Caminante-alpinista que ya ha experimentado la marcha con crampones, el manejo de cuerda y algo de escalada. Capaz de andar 4 – 6 horas en ascenso recorriendo 1000 m de desnivel con mochila, sin olvidar el descenso.
  • Nivel 3 - Avanzado: Alpinista que ha realizado ya actividades en alta montaña, aristas clásicas y pendientes de nieve, con una técnica base de escalada. Capaz de andar 6 -8 horas en ascenso recorriendo más de 1000 m de desnivel con mochila, sin olvidar el descenso.

ESQUÍ DE TRAVESÍA

  • Nivel 1- Debutante: Esquiador que posee una buena técnica de pista pero sin experiencia en nieves no tratadas (fuera de pista). Capaz de andar 3-4 horas en ascenso recorriendo 800 m de desnivel con una mochila ligera, sin olvidar el descenso.
  • Nivel 2- Medio: Esquiador que ya ha practicado esquí en todo tipo de nieves y con una técnica base de crampon/piolet en terreno fácil. Capaz de andar 4 - 6h en ascenso recorriendo 1000 m de desnivel con mochila, sin olvidar el descenso.
  • Nivel 3- Avanzado: Esquiador – alpinista que posee muy buena técnica en todo tipo de pendiente y nieve, con una experiencia en alpinismo. Capaz de andar 6 -8 horas en ascenso recorriendo más de 1000 m de desnivel con mochila, sin olvidar el descenso. 

ESCALADA

  • Nivel 1 - Debutante: Sin ningún conocimiento o experiencia alguna, pero con buena forma física
  • Nivel 2 - Medio: Escalador ocasional que conoce los nudos básicos y las técnicas de aseguramiento. Capaz de escalar 5ª como segundo de cuerda y con alguna experiencia en vías de más de un largo.
  • Nivel 3 - Avanzado: Escalador habitual, buen manejo de nudos y cuerdas. Capaz de escalar 5c como segundo de cuerda. Experiencia en la técnica de rápel y en vías largas.